Spaní v tmavé místnosti je základním principem spánkové hygieny – a teď pro to existuje další dobrý důvod. Američtí vědci zkoumali souvislost mezi tím, kolik světla nás v noci obklopuje, a rizikem srdečních onemocnění. Zjistili, že nejlepší je spát v absolutní tmě.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/spanek-ve-tme-umele-svetlo-srdecni-choroby.A251127_041734_zdravi_brv#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main